Lista på ett längre o bra liv
ska äta o inte äta för att måbra, leva längre och gå ner i vikt m,m.
Ingår läste jag på aftonbladet om vad man ska äta för att få ett längre och friskare liv.
Dessa 20 livsmedeln som dom har tagit med här är nämligen fullproppade med
polyfenoler, antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska
risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär.
Något som jag blev glad över att se på listan var kaffe och mörk choklad jippi.
Han som har kommit fram till detta är näringsforskaren Gary Williamson,
professor i funktionell mat vid Leeds university.
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Listan för övrigt tycket jag var helt okej eller vad tycker du ??
Mums vad gott me jordgubbar nu längtar man till sommaren.
Tjooho våffeldagen i morgon !
Jag har verkligen längtat efter våffeldagen !
Våffeldagen har funnits ända sedan 1600-talet!
På fyra hundra år har det blivit något av en nationalrätt året om.
Namnet har våfflan fått av dess rutmönster som liknar binas vaxkakor.
Tips till bästa våfflorna :
Se till att våffelgärnet är riktigt hett innan du heller i smeten
Låt våfflan gräddas 2-3 minuter innan du tar loss den
Recept frasvåfflor :
4 portioner
4 dl grädde
4 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
50 gram smält smör
2 dl kallt vatten eller mineralvatten
1/4 tsk salt
Värm våffeljärnet. Rör ut bakpulver och salt i mjölet och mjölet i vattnet.
Vispa grädden hårt och vänd ner mjöl och vattenblandningen samt
svalnat smält smör. Spara lite av smöret att smörja järnet med första gångerna.
Lägg cirka 1 dl smet i järnet åt gången. Grädda 2-3 minuter.
Lägg upp våfflorna på galler för sig eller servera dem helst direkt.
Eller om man är lite lat som jag säkert lär vara i morgon, så kan man köpa ett färdigt mixpacket.
Lycka till med er våfflor !
Liverpool vs Marseille
Kikade runt lite på aftonbladet och hittade lite alternativ till billigare resor till London & Paris.
Man kan ju alltid testa Liverpool i stället för London.
Och Marseille i stället för Paris. 
Liverpool Waterfront
Liverpool har ju inte Big Ben Och Marseille har inte Louvren.
Men Liverpool har lika mycket av "den brittiska upplevelsen" som London och
likadant är det för Paris-Marseille.
Liverpool är ett perfekt alternativ skriver dom - inte bara för det mer sansade prisläget,
utan också för sitt mindre format med promenadavstånd till mycket.
En kul, avstressad weekendresa i stället för Londons stress, stök och långa transporter.
Om man väljer Marseille i stället för Paris så får du Lågprisflyg, lågprisstad och
fantastiskt franska upplevelser
Marseille
Vilket kan vara ett allternativ för just dig ?
Vad olika bär är bra för
Fibrer - en hel del oligo-sackarider som ger bra tarmbakterier.
Mot magsår
Rätt bakterieflora - Finns pektin som fungerar som ett gelé
Hallon
Ger starka ben.
Bären innehåller höga halter av kalcium och stärker skelett och tänder.
Plommon
Hjälper mot järnbrist.
Tips! Torkade plommon är ännu nyttigare än färska, eftersom de innehåller mer järn.
Svarta vinbär
Stoppar höstsnuvan.De innehåller massor av C-vitamin,
men också antioxidanter som sänker kolesterolvärdet och minskar cancerrisken.
Körsbär
För dig som är gravid.
Körsbär bör du frossa i om du har järnbrist eller väntar tillökning.
Aprikoser
Fixar persikohyn.De innehåller betakaroten - bra för både hud och syn.
Tips! Torkade aprikoser är lika nyttiga som färska.
Blåbär
Kan skydda mot cancer.
Blåbär är proppade med antioxidanter.
Jordgubbar
Bygger upp musklerna.
Jordgubbar innehåller nyttigheter som betakaroten, folsyra och K-vitamin.
Folsyra bygger upp skelett och muskler och är därför bra för den som är gravid.
K-vitamin är bra för upptaget av kalcium.
Tips! Osockrade frysta jordgubbar är nästan lika nyttiga som färska.
Björnbär
Ger bättre syn.
Tranbär
Bra mot urinvägsinfektion.
Om man vill få i sig lite bär kan man alltid gör en smoothie.
Blått och Turkosa
Armband med fjärilar o trollsländor. Kostar 129 kr. Finns även i lila och orange.
Eller ett härligt turkosa amband nu till våren. Pris 89 kr.
Vacker hjärtformad spegel som man kan ha på sitt sminkbord från Lisbeth Dahl.
Storlek 21*21 cm. Pris 189 kr.
Hjärtörhängen kostar 59 kr.
Scarf 90 % akryl, 10% tensel. kostar 129 kr.
Dessa saker finns att köpa på aldrora.
Forever 21
Snygga kläder från Forever 21
Topp som finns både svar och cream färg.
Snyggt linne i 100 % bomull.
Top med snygga detaljer finns även i gul, grönt och rött.
Hjärt halsband som finns i svar o cream.
Guld armband finns även i silver.
Solglasögon nu till vårsolen.
Svart mellanmjölk
för att minska växthuseffekten.
Den 28 mars mellan 20.30 och 21.30 uppmanas världen och alla
världsstäder att släcka ner.
Hittills har 1 500 städer som gått med på att släcka lamporna.
I morgon kommer den grön/vitrandiga förpackningen vara svart.
Att den ska vara det beror på att Arla ska visa deras stöd för
WWF:S Earth Hour då en miljard människor över hela världen släcker
lamporna för miljön.
I morgon bitti kan ni se dom nya mjölkpacketen ute i butik.
Totalt ska två miljoner liter mjölk tillverkas i svart förpackning och det börjar dom med inatt.
Lee sfafford
kändisfrisörer. Han har vunnit utmärkelsen
"The Best British Hairdresser 2004" och driver tre väldigt populära salonger.
Han utvecklade en egen serie hårvårdsprodukter, som ska hålla vad de lovar,
doftar ljuvligt och är oemotståndligt rosa.
Lee Safford Bling.
Detta glossiga, glimmer serum har Lee Stafford tagit fram
speciellt för blont hår för att tämja envist frizz, framhäva
dina vackra blonda toner och för att göra ditt hår glimrande
och gnistrande! (till vänster )
Det finns även en likadan variant fast till brunetter så klart.
(till höger)
Lee Stafford Bling Sparkle spray är en lätt glitterspray som
kommer ger ditt hår fantastiskt lyster och glans.
De små glitterkornen gör ditt hår oemotståndligt på dansgolvet!
serie RU Taking Protection.
Kluvna hårtoppar ser ofräscht och ovårdat ut och betyder att
mer hår måste klippas av.
Allt från styling, borstande och en hel hög med miljjöfaktorer
kan orsaka kluvna hårtoppar.
Den enda traditionella lösningen är att besöka frisören för ett klipp.
Lee menar att hans revolutionerande magic in a bottle kan förebygga
och laga kluvna toppar.
Pro Vitamin B5 tränger in i håret och en skyddande yta lägger sig
runt hårstrået och ger välbehövlig, långvarig fukt.
Gossip Girl
ungdomarna aldrig oroar sig för pengar.
Men även här finns problem under den polerade ytan och intriger
tillhör vardagen för både ungdomarna och deras föräldrar.
Serena med sitt blonda hår och de stora, mörkblå ögonen syns alltför ofta
med ett glas i handen. Docksöta Blairs mjuka sidor överskuggas alltför ofta
av hennes ovana att vara en bitch och ett kontrollfreak.
Hon drar sig inte för att använda pengar eller charm för att få det hon vill.
Nate som slits mellan de två, och alla krav som livet i samhällets toppskick ställer.
Dan som suktar efter skolans snyggaste tjej.
Han är den känslige romantikern med tendens att överanalysera saker.
Chuck är dramats sexige bad boy och uppskattar två saker här i livet: sex och alkohol.
Driven av sina inre demoner lever Chuck det vilda livet,
och drar sig inte för att utnyttja andra för sin egen vinning.
Lilla Jenny - som ser upp till dem alla och gör vad som helst för attt platsa in
bland de rika kidsen på New Yorks Upper East Side.
Missa inte Gissip Girl i kväll på kanal 5 kl 19:00.
I kvällens avsnitt inträffar en plötslig tragedi inträffar på Upper East Side som påverkar dem alla.
Melodifestivalen 2009
Vem ska gå vidare till Moskva i Melodifestivalen i kväll ??
Malena är stor favorit hos artisterna.
Alcazar får det lite kämpigare om dom går vidare i Globeln i kväll.
Sångaren Andreas Lundstedt måste nämligen söka
specialtillstånd för att ta sig in i Ryssland.
Hans hiv kräver extra godkännande från Moskva -
något som gör sångaren extremt irriterad.
Dom har redan lämnat in en ansöka för dom vill ju inte
missa Moskva om dom nu tar sig dit.
Alcazars USA-lansering stoppades tidigt i fjol på grund av
Andreas Lundstedts öppenhet kring sin sjukdom hiv.
Melodifestivalen 2009 bjuder på flera nyheter.
Bidragen tillåts nu ha hela åtta personer på scenen mot tidigare sex,
och inspelad körsång i musikbakgrunden får användas.
Här är dom som har gått vidare till finalen som är i kväll :
Hope & Glory / Måns Zelmerlöw
Snälla snälla / Caroline af Ugglas
Love Love Love / Agnes Carlsson
1000 Miles / H.E.A.T
You're My World / Emilia
Stay the Night / Alcazar
Moving On / Sarah Dawn Finer
Baby Goodbye / E.M.D.
Alla / Sofia Berntson
Så vill stjärnorna / Molly Sandén
La Voix / Malena Ernman
Själv så håller jag nog tummarna för Alcazar i kväll.
Pluttigare läppar
Man kan köpa tiger balsam och ta på läpparna för att få pluttigare läppar.
Tigerbalsam finns att köpa i butik för ca 20-30 kr.
Om man e läppsylfanatiker kan man ta o smälta ihop läppsylet o tigerbalsam,
o lägga det i frysen så det stelnar. Läpparna blir mjuka o fina.
Eller så ta du tiger balsam o lägger i en gullig läppsylburk.
Om du vill ha lite färg så blanda i lite läppstift. Så får du en jätte söt rosa Cream
burk med ljusrosa Cream färg , super gulligt.
Men förvarna kysspartners det kan vara otrevligt om dom e oförberedda.
Börjar alltid med att ta lite och känn dig för första gången.
Fluffy Marshmallows
skapad exklusivt för Fluffbabes av Darling Anna på företaget
TVÅL i New Foundland.
Duschgelé - Fluffy Marshmallows 240 ml.
Här kommer deras alldeles egna doft - Fluffbabes Marshmallows
- som nu finns i större förpackning. Den är ljuvlig, passionerad och rosa.
Kroppskrämen innehåller oljor med en fantastisk mjukgörande effekt.
Du blir mjuk som ett barn och doftar fantasiskt hela dagen.
Vi har provat och det är sant!
Varför inte även köpa till scruben som innehåller 240 ml.
Perfekt bara att duscha nu.
Dessa produkter finns på fluffbabes såklart.
Too Faced Lip Injection Extreme
Vill du ha större läppar ?
TooFaceds Lip Injection Extreme är ett serum som ger dig långvarigt
resultat säger dom.
Detta lång variga resultatet ska bero på fyra vetenskapligt bevisade
teknologier:
Marine Sponge, patenterad kollagen som agerar tillsammans med
hudens naturliga fukt och har en förstorande effekt på läpparna.
Maxi Lip som stimulerar kollagenproduktionen och fyller i fina linjer
och rynkor. Avokadoolja och Jojoba, återfuktar och lugnar läpparna.
Använd så här: Applicera på morgonen innan du använder ditt
läppstift eller läppglans och på kvällen när du avlägsnat din make up.
För bäst resultat ska du göra så i minst 30 dagar.
Funderar på att köpa den och testa hur den är.
Eller någon annan som kan rekomendera någon bra??
Kostar ca 280kr och finns på eleven.se
Brandos skor
Sko från Donna Girl klackhöjd 10cm.
Rosette i fram.
Läckra stövletter från Bronx.
Klackhöjd på ca 13cm, varav platå på ca 4cm.
Snygga pumps från Donna Girl.
Klackhöjd på ca 8 cm.
Eller varför inte ett par läckra gummistövlar.
Gummistövlar för dam från Viking.
Trendiga och snygga stövlar med blommönster.
Dessa skor/gummistövlar finns på Brandos.
OXXO Vårens nyheter
den trendmedvetne kvinnan och mannen.
Materialen i oxxo smycken är helt nickelfria och består utav mässing
eller alloy (legering mellan olika metaller) även rostfritt stål används i
en del av smyckena. Smyckena är sedan pläterade med 925 silver eller guld.
Det finns massa snygga smycken......
Om du vill kika lite mer gå in på oxxodesign
Caroline Winberg hudvårdserie
Hudvårdsserien vänder sig till kvinnor mellan 15-25 år. I serien
finns ansiktskrämer för normal och oljig hy, ansiktsrengöring,
ansiktsvatten, ansiktsmask och en bodylotion.
Priserna ligger mellan 79-119 kr, och kommer att släpps i
början av mars och kommer att finnas till försäljning på nätet.
Caroline Winberg är en av Sveriges största fotomodeller och har
prytt omslag på världens största modemagasiner.
Hon har även gått visningar för några av världens största modemärken
och har varit ansiktet utåt för modehus som Versace, Chloé och Valentino.
Vi får inte heller glömma att hon är en bland de få utvalda modeller
som varje år går den prestigefyllda Victorias Secret-visningen.
Den framgångsrika modellen släpper sin egen hudvårdsserie,
via Stockholmsgruppen Cosmetics, ett varumärke under
modellagenturen Stockholmsgruppen.
Sverige är första landet serien släpps i. Inom två år ska serien även
lanseras i övriga Europa.
Cubus
Kanske Paris Hiltons nya parfym kan vara något ?
Paris Hilton Fairy Dust
Paris Hilton sveper sitt magiska trollspö och hänför kvinnoröver hela världen. Fairy Dust är hennes nya magiska doft.
Den bjuder in kvinnor i alla åldrar. Så varför inte ta en puff av
Fairy Dust och få dina drömmar i uppfyllelse.
Det finns verkligen magi i denna fängslande nya doft från Paris Hilton.
Varför inte ta och kika lite på kläder också....
Candy short trench snygg nu till våren.
Virkad klänning även den från cubus.
Vågtång
En bra investering om du vill ändra look för en kväll och inte
vill permanenta o dyl.
Om man vill kan man krama i tex saltvattenspary efteråt för att få
lite stadga och forma håret lite mer som du själv vill.
Professionell vågtång som ger blankt, vågigt hår snabbt. 5 värmelägen.
Signallampor som indikerar vald temperatur. Snabb uppvärmning.
keramisk beläggning. Extra lång sladd på 2,8 m.
Finns att köpa dom mesta elkedjorna.
Har själv en sån och tycker den e toppen.
Bok rean startade igår
Detta innebär att dom på några starka titlar sänker reapriset
ytterligare för de som kommer första dagen eftersom rean
börjar dö av redan dag två menar dom....
Gomorra är en bok som säljer bra,varför inte passa på att köpa den på rean nu.
Ingenstans i Europa begås fler mord än i Neapel.
Den sicilianska maffian består Camorran av olika familjer som l
igger i fejd med varandra. Nya medlemmar rekryteras bland
släktingar och vänner och ofta i tidiga tonåren. Att bli boss är
många ungas dröm.
Gomorra är en starkt personlig skildring av en modig ung man
med stor litterär begåvning. I Italien har boken varit en stor
försäljningsframgång och tilldelats flera litterära priser.
Den utkommer i flera europeiska länder och i USA.
Men succén har också medfört livsfara för Roberto Saviano.
Han har blivit hotad till livet och omges numera av beväpnade l
ivvakter dygnet runt.
För den prismedvetna kan det inför bokrean också vara
bra att ha koll på att det ordinarie pris som anges i katalogerna
inte alltid är det priset som boken har kostat precis innan reastarten.
Flera bokhandlare medger att de priser som anges som
ordinarie pris i vissa fall är vad böckerna kostat i handeln då
de varit som dyrast.
Det är även vanligt att bokförlagen trycker speciella utgåvor av
mer eller mindre klassiska verk enbart för bokrean.
I dag är det fritt fram att äta semlor
Man kan ju inte missa att det är fettisdagen i dag.
En semla kallas även fastlagsbulle, fettisdagsbulle eller hetvägg.
Den 12 februari 1771 avled kung Adolf Fredrik.
Detta skall ha skett efter att han förätit sig på bland annat semlor.
Så här gör du dig din egna semla :
1. Klipp eller skär ett trekantigt lock på semlan.
På wienersemlor är det enklare att skära. 
2. Fyll med valfri fyllning vaniljkräm eller madelmassa
och toppa med grädde.
Väljer man mandelmassegrädden används enbart den. 
3. Lägg på locket och sikta över florsocker.
Om du ska göra degen själv oxå så kommer lite tips på det:
