Lista på ett längre o bra liv
ska äta o inte äta för att måbra, leva längre och gå ner i vikt m,m.
Ingår läste jag på aftonbladet om vad man ska äta för att få ett längre och friskare liv.
Dessa 20 livsmedeln som dom har tagit med här är nämligen fullproppade med
polyfenoler, antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska
risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär.
Något som jag blev glad över att se på listan var kaffe och mörk choklad jippi.
Han som har kommit fram till detta är näringsforskaren Gary Williamson,
professor i funktionell mat vid Leeds university.
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Listan för övrigt tycket jag var helt okej eller vad tycker du ??
Mums vad gott me jordgubbar nu längtar man till sommaren.
bra lista :)
jag äter mycket av det där. :)
händer idag?
Jadu, vet inte vad jag ska göra ikväll. Får se vartefter som timmarna går. =)
Fanns med en del goda grejer på den listan.
Blir glad när jag läser det här! Gillar allt på listan! =D
