pixistar

Fibrer - en hel del oligo-sackarider som ger bra tarmbakterier.

Mot magsår

Rätt bakterieflora - Finns pektin som fungerar som ett gelé

Hallon
Ger starka ben.
Bären innehåller höga halter av kalcium och stärker skelett och tänder.


Plommon
Hjälper mot järnbrist.
Tips! Torkade plommon är ännu nyttigare än färska, eftersom de innehåller mer järn.

Svarta vinbär
Stoppar höstsnuvan.De innehåller massor av C-vitamin,
men också antioxidanter som sänker kolesterolvärdet och minskar cancerrisken.

Körsbär
För dig som är gravid.
Körsbär bör du frossa i om du har järnbrist eller väntar tillökning.

Aprikoser
Fixar persikohyn.De innehåller betakaroten - bra för både hud och syn.
Tips! Torkade aprikoser är lika nyttiga som färska.



Blåbär
Kan skydda mot cancer.
Blåbär är proppade med antioxidanter.

Jordgubbar
Bygger upp musklerna.
Jordgubbar innehåller nyttigheter som betakaroten, folsyra och K-vitamin.
Folsyra bygger upp skelett och muskler och är därför bra för den som är gravid.
K-vitamin är bra för upptaget av kalcium.
Tips! Osockrade frysta jordgubbar är nästan lika nyttiga som färska.

Björnbär
Ger bättre syn.

Tranbär
Bra mot urinvägsinfektion.

Om man vill få i sig lite bär kan man alltid gör en smoothie.